Memorizar tiene mala fama. Mucha gente cree que es una pérdida de tiempo en la era de Google e inteligencia artificial, o que simplemente “no se les da bien”. Pero según Úrsula Campos, experta en técnicas de estudio y oposiciones, memorizar es una habilidad que cualquiera puede entrenar, igual que un músculo.
En este episodio de Creadores Podcast, Úrsula explica por qué el cerebro está diseñado para olvidar, qué diferencia a leer de memorizar, y cómo técnicas como el Palacio de la Memoria pueden cambiar la forma en que retenemos información para siempre.
Si alguna vez sentiste que estudias y estudias pero todo se te olvida a las pocas horas, este artículo te va a interesar.
¿Quién es Ursula Campos?
Úrsula Campos es experta en técnicas de estudio, memorización y preparación de oposiciones en España. Su trabajo consiste en ayudar a opositoras y opositores a conseguir plazas de funcionario público, un proceso que exige estudiar temarios de 30, 60 o incluso 200 temas.
Es autora del libro “Hay una plaza para ti”, donde desarrolla un método paso a paso dividido en tres partes y 33 claves para aprobar oposiciones. Su formación en enfermería le dio además herramientas propias de memorización que sigue aplicando en su trabajo como formadora.
¿Qué diferencia hay entre leer, aprender y memorizar?
Leer no es memorizar. Se puede leer un libro completo, entenderlo, y aún así no recordar a los personajes ni la trama meses después. Leer es apenas el primer paso: un prerrequisito necesario pero no suficiente para memorizar.
Memorizar, según Úrsula, es retener información para después poder evocarla. Si solo se retiene por un corto periodo —como cuando se estudia “con pinzas” para un examen— esa información nunca pasó a la memoria de largo plazo.
Aprender depende del objetivo: no es lo mismo aprender para un examen que aprender para dominar una habilidad de por vida. Entender esta diferencia cambia por completo la forma de estudiar.
La curva del olvido: por qué olvidamos tan rápido
El psicólogo Ebbinghaus descubrió que en la primera hora después de estudiar algo, se olvida el 50% si no se repasa. En las primeras ocho horas, ese porcentaje sube a casi el 80%.
Esto no es una falla personal: es un diseño natural del cerebro. Úrsula recomienda repasar en las primeras horas después de estudiar, idealmente explicando con tus propias palabras lo que acabas de aprender, incluso si al principio sientes que “no te acuerdas de nada”.
Cómo memorizar mejor: las 3 leyes de la memoria
Úrsula organiza todas las técnicas de estudio en tres leyes fundamentales:
- Impresión: concentrarse y prestar atención real, “imprimiendo” el conocimiento como en acero, no en arena. Requiere eliminar distracciones y hacer una sola tarea a la vez.
- Repetición: repasar activamente para consolidar las conexiones neuronales, como pasar de un camino de piedras a una autopista.
- Asociación: conectar la información nueva con conocimientos previos. La mente es, según Úrsula, “una máquina de asociar todo el rato”.
Prácticas clave
- Usar reglas nemotécnicas: acrónimos y acrósticos para recordar listas o conceptos
- Hacer mapas mentales y pictogramas para asociar contenido con imágenes
- Explicar lo aprendido a otra persona sin mirar apuntes
- Cambiar de espacio físico para asociar contenido a lugares distintos
- Usar la técnica Pomodoro para entrenar el modo concentrado
- Aplicar la técnica Feynman: explicar como si fuera a un niño de 4 años
Aplicación real: el Palacio de la Memoria
El Palacio de la Memoria, o técnica de loci, es una de las herramientas más antiguas que existen, usada ya por los griegos. Consiste en ubicar mentalmente los conceptos que se quieren recordar en distintas habitaciones de un espacio conocido, como la propia casa.
Por ejemplo, si alguien va a dar una conferencia sobre varios autores, puede ubicar a cada uno en una habitación distinta: el primero en el salón, el segundo en la cocina, y así sucesivamente. Al momento de hablar, basta con “recorrer” mentalmente la casa para recordar el orden y el contenido.
Esta técnica funciona tanto para exámenes como para conferencias, podcasts o discursos de negocios, y ayuda a reducir drásticamente las posibilidades de quedarse en blanco.
Principales aprendizajes
- Memorizar es una habilidad entrenable, no un talento innato
- Leer sin intención de memorizar no genera retención real
- El olvido ocurre rápido por diseño natural del cerebro
- Las 3 leyes de la memoria son impresión, repetición y asociación
- El Palacio de la Memoria ayuda a organizar información compleja
- Procrastinar al estudiar es una respuesta natural, no un defecto
- La inteligencia artificial puede ayudar a resumir, pero no reemplaza la memorización propia
- Memorizar y comprender se retroalimentan en un círculo virtuoso
