Todo está compuesto por un flujo de energía, incluido nuestro organismo. En la medicina china a este flujo de energía se le conoce como Qi o energía vital. Esta energía en nuestro cuerpo está regida por el reloj orgánico chino que describe el horario de regeneración de los órganos las 24 horas del día. ¿Quieres conocer cómo funciona el reloj de los órganos?
Según la medicina tradicional china, al conocer este horario es posible ayudar a determinar cuáles son los órganos responsables de enfermedades.🤯
¿Qué es el reloj orgánico chino?
El reloj orgánico chino se basa en el concepto del Qi, que se refiere al flujo de energía vital. Durante las 24 horas del día, este Qi fluye por tu cuerpo, específicamente por el sistema de los órganos y se mantiene durante 2 horas en cada uno de ellos.
La medicina tradicional china explica que las dos horas que pasa el Qi en cada órgano es porque ese órgano está en su pico de energía y en proceso de regeneración, especialmente cuando duermes.
El objetivo de conocer a detalle el reloj chino de los órganos es aprovechar su hora de energía máxima para optimizar las funciones corporales y así mejorar tu calidad de vida.
Por ejemplo, entre las 7 am y las 9 am es cuando tu estómago tiene los niveles de energía más altos, por lo que tener tu primera comida del día llena de nutrientes entre estas horas ayudará a la absorción de los mismos y evitará problemas estomacales a lo largo del día.
Veamos a detalle las horas de regeneración de los órganos.
Regeneración de los organos según el reloj orgánico chino
Las primeras 12 horas del día el Qi se mueve y transforma entre los órganos que necesitamos para funcionar de manera activa y realiza procesos de eliminación, asimilación, digestión, respiración, etc.
Luego, a medida que el día avanza y nuestras actividades disminuyen, el Qi se mueve a través de órganos que tienen funciones de almacenamiento, protección, equilibrio, reparación, etc.
El reloj biológico chino comienza el día con el horario de los pulmones entre las 3 y 5 am. Entonces, siguiendo esta secuencia de horas, la medicina tradicional china describe al horario biológico de los órganos de esta manera:
3 am – 5 am horario de los pulmones
Según la medicina china, los pulmones están relacionados con los sentimientos de tristeza y preocupación, por lo que si despiertas frecuentemente a esta hora, quizás esa podría ser la razón.
La energía de los pulmones se encuentra en su estado máximo en ese momento, por lo que se está fortaleciendo el sistema inmunológico y reponiendo el cuerpo con oxígeno.
En este caso, hay opiniones encontradas cuando se trata de la hora de los pulmones, ya que algunos dicen que podría ser una hora ideal para hacer ejercicio, mientras que otros dicen que si despiertas a esa hora, lo mejor sería que hicieras ejercicios de respiración para calmarse y volver a dormir.
5 am – 7 am intestino grueso
Los movimientos del intestino grueso comienzan a partir de las 5 am, por lo que es normal sentir ganas de ir al baño entre estas horas. Lo mejor que puedes hacer es ajustar tu horario para que puedas eliminar los desechos a primera hora del día.
Si sufres de estreñimiento, es recomendable que comas alimentos ricos en fibra y tomes por lo menos medio litro de agua tibia al despertar para ayudar a activar el movimiento intestinal.
7 am – 9 am horario del estómago
La digestión está en su mejor momento entre las 7 am y las 9 am cada mañana. Por ello, se recomienda comer un desayuno rico en nutrientes para que puedan ser absorbidos por el organismo de mejor manera.
Así mismo, se recomienda que el desayuno sea comida caliente para optimizar mejor la energía del estómago, ya que los alimentos fríos de desayuno tienen la capacidad de ralentizar la digestión.
9 am – 11 am horario del bazo
En este momento del día es recomendable hacer las tareas más exigentes o realizar ejercicio, ya que el bazo convierte a los alimentos que has consumido en energía.
Curiosamente, entre estas horas del día es cuando las personas suelen tomar una taza de café, lo que quiere decir que tal vez algo esté yendo mal con la absorción de nutrientes, ya que no tienen suficiente energía y necesitan obtenerla de manera externa.
11 am – 1 pm corazón
El corazón trabaja intensamente a estas horas bombeando sangre cargada de energía gracias a la absorción de nutrientes. El estrés puede hacerse más evidente entre estas horas, por lo que es recomendable realizar alguna actividad que logre relajarte.
Así mismo, se recomienda comer un almuerzo ligero y nutritivo, también es buen momento para la creatividad y para tomar una pequeña siesta luego de almorzar para recargar energía.
1 pm – 3 pm horario del intestino delgado
Este es el momento en el que el organismo se prepara para continuar con la segunda mitad del día, por lo que el intestino delgado se encuentra en su máxima plenitud absorbiendo nutrientes de la comida anterior.
3 pm – 5 pm horario de la vejiga
Se recomienda beber abundante agua durante estas horas para maximizar las funciones de la vejiga y ayudar a los desechos metabólicos a moverse para su eliminación. También, es el momento ideal para hacer tareas que requieran de mucha concentración.
5 pm – 7 pm horario de los riñones
La energía del riñón es necesaria para el desarrollo de la sangre, la respiración, la reparación de los huesos y la regeneración de los órganos en general, para optimizar mejor su funcionamiento, según el reloj orgánico chino, es recomendable hacer ejercicios de estiramientos o realizar una caminata entre estas horas para ayudar con la circulación.
7 pm – 9 pm pericardio
Se cree que el pericardio es el protector del corazón de los agentes estresantes tanto internos como externos. Por ese motivo, este periodo es ideal para realizar actividades relajantes y que no sean demandantes mentalmente. Pueden ser actividades como la meditación, leer un libro, yoga, etc.
9 pm – 11 pm horario del triple calentador
El triple calentador hace referencia al sistema de los órganos como un todo, donde se toma en cuenta todo el flujo de energía en todo el cuerpo. Se dice que es el momento en el que el cuerpo comienza la etapa de regeneración, por lo que entre estas horas es el momento ideal para irse a dormir.
11 pm – 1 am horario de la vesícula biliar
Si sueles despertar a esta hora, podría ser porque la función de tu vesícula biliar está desequilibrada.
Este órgano se encarga de almacenar y excretar bilis, además de preparar el proceso del hígado para purificar la sangre y eliminar las toxinas.
1 am – 3 am horario del hígado
Según la medicina tradicional china, el Qi termina su recorrido diario en el hígado, que es el encargado de purificar la sangre. Si has bebido mucho alcohol o comido una comida muy pesada antes de dormir, el hígado se verá aún más forzado a trabajar y seguramente no tendrás una noche de sueño óptima.
Conociendo a detalle el reloj orgánico chino es posible identificar enfermedades y mejorar tus hábitos para hacer actividades que favorezcan el funcionamiento saludable de tus órganos a medida que pasa el día.
A pesar de que la medicina moderna occidental no toma en cuenta el horario biológico chino, no cabe duda de que la medicina ancestral china cuenta con cientos de conocimientos sobre la salud que debemos aprender.
