Entrevista Bruno Ribeiro
En este episodio, hablamos con Bruno Ribeiro do Couto, un experto en neuropsicología y rendimiento cognitivo. Exploramos temas clave para mejorar tu memoria, fortalecer la resiliencia mental y optimizar tu rendimiento cerebral, con consejos prácticos basados en su experiencia y ciencia de vanguardia.
¿Quién es Bruno Ribeiro?
Bruno Ribeiro do Couto es un neuropsicólogo con un doctorado en Psicología de la Universidad de Valencia. Es fundador de Braining Technologies y dirige las unidades cognitivas de SHA Wellness Clinic en España y México. Su trabajo se centra en mantener el cerebro en óptimas condiciones mediante tecnologías de neuroestimulación cerebral, ayudando a personas a alcanzar su máximo potencial cognitivo.
¿Qué es un Neuropsicólogo?
Un neuropsicólogo es un profesional especializado en el estudio de la relación entre el cerebro y el comportamiento humano. Ayuda a identificar y mejorar áreas como la memoria, el aprendizaje, la atención y las habilidades de resolución de problemas, utilizando técnicas basadas en neurociencia.
Cómo Mejorar tu Memoria, Rendimiento Cognitivo y Resiliencia
Notas del episodio
- 00:00 Intro y bienvenida
- 03:30 A qué se dedica Bruno Ribeiro
- 07:50 Aprendizajes de Cristiano Ronaldo como paciente
- 15:56 Esclavo de tu genética
- 20:03 Rendimiento cognitivo
- 27:14 Impacto del sueño en el rendimiento cognitivo y memoria
- 31:40 Cómo mejorar el aprendizaje y la memoria
- 39:40 Desaprender
- 42:05 Estoicismo
- 53:38 Cómo crear resiliencia
- 01:11:48 Dominar el estrés: Cómo afecta la salud de tu cerebro
- 01:26:20 Vivir en el presente
- 01:27:30 La depresión en el cerebro
- 01:33:30 Cómo entender el trauma
- 01:39:55 Los psicodélicos: efectos en el cerebro
- 01:42:54 Suplementación para un mejor rendimiento cognitivo y cerebro sano
- 01:48:21 Alimentación recomendada para mantener un cerebro sano
- 01:56:48 Correlación entre la alimentación y depresión
- 01:59:55 Ejercicio físico: Impacto en la salud de tu cerebro
- 02:05:20 Actividades fundamentales para la salud mental
- 02:10:12 El Estado Flow, el café y los estimulantes: efectos en el cerebro
- 02:17:19 Último mensaje
Preguntas frecuentes sobre Bruno Ribeiro
¿Qué es el rendimiento cognitivo?
Es la capacidad del cerebro para realizar tareas como el aprendizaje, la memoria y la resolución de problemas de manera eficiente. Bruno explica cómo mejorar estas áreas mediante hábitos y neurociencia.
¿Qué suplementos recomienda Bruno Ribeiro?
Recomienda omega-3, magnesio y suplementos para el sueño, entre otros, para optimizar la salud cerebral.
¿Cómo fortalecer la resiliencia mental?
Implementando estrategias como la meditación, el ejercicio regular y la gestión efectiva del estrés.
¿Qué impacto tiene el sueño en la memoria?
El sueño profundo es esencial para consolidar recuerdos y restaurar funciones cerebrales.
¿Dónde aprender más sobre Bruno Ribeiro?
Puedes seguirlo en sus redes sociales y ver la entrevista completa en nuestro canal.
- Instagram Bruno Ribeiro:
/ brunoribeirodocouto - Instagram Shawellness: / shawellness
- LinkedIn:
/ bruno-ribeiro-do-couto-05820a108
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