Culpabilidad, Depresión y Productividad desde la NEUROCIENCIA | Clara García Gorro, Neurocientífica. (Episodio 141)
¿Quién es Clara García Gorro? Clara García Gorro es una neurocientífica española que ha ganado reconocimiento por su trabajo en la divulgación científica. Es fundadora y presentadora del canal de YouTube “Cerebrotes”, donde comparte de manera accesible y amena información sobre el cerebro y la neurociencia. García Gorro es licenciada en Biología por la Universidad […]
Biohacking, Programación Neurolinguistica y cómo cambiar tus pensamientos | Con Melina Gioia Vicario, La Biohacker. (Episodio 136)
¿Quién es Melina Vicario? Melina Gioia Vicario es una biohacker y emprendedora argentina que se dedica a explorar y experimentar con tecnologías y prácticas que mejoran el rendimiento humano y la calidad de vida. Como biohacker, busca mejorar el funcionamiento del cuerpo y la mente mediante la aplicación de técnicas y conocimientos de la biología, […]
Cómo rendir, regenerar y curar al 100% con Estrategias de Medicina Holística | Juan Martinez, Coach de Salud Holística. (Ep.133)
¿Quién es Juan Martínez? Juan, emprendedor colombiano, es fundador de Cuatro (Centro Holístico) y experto en la Salud Holística. En este episodio aprenderás: 1. Qué es la salud holística 2. Entramos a detalle sobre como rendir, regenerar y curar mejor 3. Pilares: Movimiento, Nutrición, Descanso y Mente 4. Conectar Mente, Alma y Cuerpo Entrevista […]
5 Recetas de Té Para Dormir Que Ayudan Con la Ansiedad y Estrés
¿Estás buscando una forma natural y saludable de calmar la ansiedad y el estrés? ¡Mira estas 5 deliciosas recetas de té para dormir que te ayudarán a alcanzar la relajación y el bienestar! Desde tés de hierbas calmantes hasta infusiones ricas en nutrientes, estas recetas te ofrecen la mezcla perfecta de ingredientes para que […]
Tipos de Música Para Conciliar el Sueño Rápido y Dónde Escuchar
¿Alguna vez ha meditado sobre lo que hay de racional y lógico detrás de las canciones de cuna? Pues resulta que no solo son para los pequeños. En este artículo, profundizaremos en cómo la música podría contribuir a una mejor noche de descanso, qué tipos de música son las mejores para escuchar para conciliar el […]
Terapia de Sonido: Ondas Binaurales y Frecuencia Solfeggio
¿Qué sientes cuando escuchas esa canción que tanto te gusta? ¿Te sientes alegre? ¿Relajado? ¿Eufórico? La música tiene la capacidad de hacernos sentir vivos, por lo que puede ser usada como una herramienta para modificar el estado de ánimo. Así es como funciona la terapia de sonido, especialmente las ondas binaurales y la frecuencia Solfeggio […]
Hipnoterapia Para el Sueño Profundo: Qué es y Cómo Hacerla
No podemos negar que la palabra hipnosis inmediatamente nos trae la imagen a la cabeza de una persona con un reloj balanceándose de lado a lado intentando hipnotizar a alguien. Sin embargo, más allá de lo que hemos visto en televisión, la hipnosis es una práctica terapéutica que se utiliza para tratar problemas de salud […]
¿La Privación del Sueño Puede Afectar la Respuesta Emocional?
¿Sabías que una mala noche de sueño puede alterar tu estado de ánimo? La privación crónica del sueño puede tener consecuencias graves en nuestra salud mental y emocional. Esta condición puede conducir a una pobre regulación emocional, el desarrollo de trastornos mentales y la incapacidad para manejar el estrés. Por lo tanto, es importante tomar […]
¿Qué es el ASMR y Por Qué Las Personas lo Usan Para Dormir?
¿Tienes algún estímulo visual o auditivo que inmediatamente te haga relajar? Hoy en día, hay millones de personas que han descubierto que sienten relajación por ciertos estímulos gracias al ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma, por sus siglas en inglés). Desde el sonido de una hoja arrugandose, hasta el sonido de una persona cepillándose el cabello, […]
7 Consecuencias de Dormir Menos de 8 Horas Todos Los Días
A veces queremos que el día dure más de 24 horas para poder realizar todas las actividades que debemos hacer, ¿cierto? Lamentablemente, esto no es posible. Por eso, lo que terminamos haciendo es sacrificar horas de sueño para completar las tareas del día. Esto es un grave error, y si te estás preguntando por qué, […]