Culpabilidad, Depresión y Productividad desde la NEUROCIENCIA | Clara García Gorro, Neurocientífica. (Episodio 141)

Creadores-Clara-Garcia-Neurocientifica

¿Quién es Clara García Gorro? Clara García Gorro es una neurocientífica española que ha ganado reconocimiento por su trabajo en la divulgación científica. Es fundadora y presentadora del canal de YouTube “Cerebrotes”, donde comparte de manera accesible y amena información sobre el cerebro y la neurociencia. García Gorro es licenciada en Biología por la Universidad […]

5 Recetas de Té Para Dormir Que Ayudan Con la Ansiedad y Estrés

tes para dormir

¿Estás buscando una forma natural y saludable de calmar la ansiedad y el estrés? ¡Mira estas 5 deliciosas recetas de té para dormir que te ayudarán a alcanzar la relajación y el bienestar!    Desde tés de hierbas calmantes hasta infusiones ricas en nutrientes, estas recetas te ofrecen la mezcla perfecta de ingredientes para que […]

Tipos de Música Para Conciliar el Sueño Rápido y Dónde Escuchar

musica dormir

¿Alguna vez ha meditado sobre lo que hay de racional y lógico detrás de las canciones de cuna? Pues resulta que no solo son para los pequeños. En este artículo, profundizaremos en cómo la música podría contribuir a una mejor noche de descanso, qué tipos de música son las mejores para escuchar para conciliar el […]

Terapia de Sonido: Ondas Binaurales y Frecuencia Solfeggio

ondas binaurales frecuencia solfeggio

¿Qué sientes cuando escuchas esa canción que tanto te gusta? ¿Te sientes alegre? ¿Relajado? ¿Eufórico? La música tiene la capacidad de hacernos sentir vivos, por lo que puede ser usada como una herramienta para modificar el estado de ánimo. Así es como funciona la terapia de sonido, especialmente las ondas binaurales y la frecuencia Solfeggio […]

Hipnoterapia Para el Sueño Profundo: Qué es y Cómo Hacerla

hipnoterapia dormir

No podemos negar que la palabra hipnosis inmediatamente nos trae la imagen a la cabeza de una persona con un reloj balanceándose de lado a lado intentando hipnotizar a alguien. Sin embargo, más allá de lo que hemos visto en televisión, la hipnosis es una práctica terapéutica que se utiliza para tratar problemas de salud […]