¿Cuál es la Mejor Hora Para Dormir y Despertar y Por Qué?
En un mundo ideal, te irías a la cama a una hora temprana para darle a tu cuerpo el tiempo necesario para descansar, para luego despertar temprano y tener un día maravilloso. Sin embargo, en el ajetreado mundo en el que vivimos hoy, eso parece ser imposible, pero déjame decirte que no lo es. ¿Quieres […]
¿Qué es el sueño REM y por qué sucede en nuestro cuerpo?
¿Sabías que el sueño es uno de los factores más importantes para que puedas mantener tu salud en óptimas condiciones? Es así. El sueño es una parte vital de la vida, ya que, mientras duermes, tu cuerpo pasa por varios ciclos de sueño. Cada uno de los ciclos tiene muchos beneficios para el cuerpo, pero el […]