5 Formas de Decorar tu Habitación Para Dormir Mejor
¡La función más importante de tu dormitorio es ser un lugar cómodo para dormir! Eso es algo que aún muchas personas no comprenden. Por ejemplo, mantener las luces encendidas durante la noche, trabajar desde la cama, ver televisión y tener cientos de distracciones en tu habitación, solo interrumpen la actividad más importante que tiene lugar […]
¿Cómo Afecta el Burnout al Sueño y Cómo Tratarlo?
Lamentablemente, vivimos en un mundo donde el estrés es nuestro pan de cada día. La sobrecarga laboral, además del poco equilibrio entre la vida personal y el mundo profesional, ha incrementado el número de personas que sufren de burnout en todo el mundo. Aunado a ello, los diagnósticos de trastornos del sueño también se han […]
Dormir Con Mascota: ¿es Bueno o Malo? Beneficios y Riesgos
¿Tienes una mascota y quieres dormir con ella o ya lo haces pero no sabes si es bueno? Eso es normal. Millones de personas disfrutan tanto la compañía de sus peludos, que desean que siempre estén junto a ellos en todo momento. Sin embargo, dormir con mascotas tiene sus beneficios y riesgos. ¿Quieres saber cuáles […]
¿Cómo la Depresión Afecta al Sueño? Todo lo Que Debes Saber
¿Sabías que una de las funciones más importantes del sueño es la de regular las emociones? Así es, esto sucede específicamente durante el sueño REM. Por eso, las personas que no duermen bien suelen tener más posibilidades de desarrollar depresión, mientras que las personas que sufren de depresión pueden presentar distintos trastornos de sueño. Entonces, […]
¿Qué Son Los Trastornos Del Sueño? Tipos, Síntomas y Causas
Los trastornos del sueño forman parte de las condiciones de salud que más padecen las personas alrededor del mundo. Sus causas son muy variadas, ya que pueden ser desde altos niveles de estrés y ansiedad, hasta problemas de salud crónicos. Los tratamientos varían a partir de cada uno de los tipos que existen. Por ese […]
Horario de Regeneración de Los Órganos Según la Medicina China
Todo está compuesto por un flujo de energía, incluido nuestro organismo. En la medicina china a este flujo de energía se le conoce como Qi o energía vital. Esta energía en nuestro cuerpo está regida por el reloj orgánico chino que describe el horario de regeneración de los órganos las 24 horas del día. ¿Quieres […]
Burnout: Qué Es, Cómo Diagnosticarlo, Causas y Prevenciones
¿Despiertas cansado, estresado, sin ganas de hacer nada durante el día, sientes que no puedes concentrarte y te irritas con facilidad? Bueno, déjame decirte que esos son algunos de los síntomas del burnout, también conocido como síndrome de desgaste profesional o simplemente “estar quemado”. En este post te diremos todo sobre qué es el burnout, […]