En este episodio especial, entrevistamos a Alan Abruch, experto en neurociencia y desarrollo personal, donde desmitificamos el funcionamiento del cerebro, exploramos la ciencia detrás de la disciplina y la fuerza de voluntad, aprendemos cómo formar hábitos efectivos para alcanzar tus objetivos y discutimos el papel crucial que juega la salud en el camino hacia la riqueza. ¡No te pierdas esta fascinante conversación llena de consejos prácticos y revelaciones científicas! Suscríbete para más contenido inspirador y transformador.
Episodio completo en Youtube:
Show Notes
00:00 Intro y bienvenida
03:00 ¿Quién es Alan Abruch?
04:30 ¿Qué tanto sabemos del cerebro?
09:05 El sistema nervioso central
10:01 Los neurotransmisores
12:30 La neuroplasticidad
17:15 Los mitos del cerebro
20:35 La ciencia de la disciplina
29:00 La dopamina
41:50 Recompensas intrinsecas y extrinsecas
43:37 Tipos de recompensa en la disciplina
45:12 Formar hábitos
49:49 Entendiendo el dolor fisico y emocional
01:05:24 El dolor cronico
01:14:30 Combatir el sedentarismo
01:18:43 ¿Un estilo de vida ideal?
01:36:12 La ciencia detrás del agradecimiento
01:38:00 Recomendar suplementos
01:40:52 La rutina de Alan Abruch
01:47:02 La verdadera riqueza
01:50:40 Ultimo mensaje
01:51:40 Despedida
