Eduard Estivill: Aumenta tu calidad de sueño para dormir mejor
Dormir bien no es un lujo: es la base de tu energía, tu claridad mental, tu rendimiento y tu salud física. En esta entrevista con Eduard Estivill, uno de los mayores expertos en sueño del mundo, exploramos cómo funciona el sueño, por qué tantas personas sufren insomnio y qué estrategias reales puedes aplicar hoy para […]
Nuria Roure: Cómo Dormir Bien y Tener 100% Energía
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital para la salud física, emocional y mental. La calidad del sueño impacta directamente en tu energía, concentración y bienestar diario. En este artículo exploramos junto a Nuria Roure, psicóloga y experta en insomnio, cómo dormir profundamente, eliminar problemas de insomnio y recuperar el descanso reparador […]
Laura Bartolomé: Cómo Perder Grasa y Acelerar tu Metabolismo
La pérdida de grasa no es solo cuestión de dieta y ejercicio: tus hormonas y metabolismo juegan un papel fundamental. En esta entrevista con la Dra. Laura Bartolomé, endocrinóloga y especialista en nutrición, descubrirás cómo funciona tu cuerpo, qué errores evitar y qué pasos dar para perder grasa rápido de manera saludable. 1. Entrevista Laura […]
Alexander Krouham: Cómo Eliminar el Estrés y Ansiedad
1. Entrevista Alexander Krouham En esta entrevista exclusiva, el Dr. Alexander Krouham, uno de los principales expertos en Medicina Funcional y Endocrinología en México, explica: Cómo funciona y se produce el cortisol, la hormona del estrés. Estrategias efectivas para reducir el estrés y calmar la ansiedad. Qué hábitos, rutinas y suplementos pueden ayudarte a regular […]
Elisa Sacal: Cómo Dormir Bien y Resolver el Insomnio
1. Entrevista Elisa Sacal En esta entrevista exclusiva, Elisa Sacal —conocida como la Dra. del Sueño— comparte estrategias científicamente respaldadas para mejorar tu descanso. Desde cómo funciona la biología del sueño, hasta cómo evitar errores comunes que arruinan tu energía, la experta explica paso a paso cómo dormir mejor sin depender de melatonina en pastillas. […]
Dr. Pablo Ferrero: 7 Claves Científicas para Dormir Bien y Despertar al 100%
1. Entrevista al Dr. Pablo Ferrero En una clase magistral sobre el descanso, el reconocido especialista en trastornos del sueño Pablo Ferrero comparte hallazgos revolucionarios: “No necesitas dormir 8 horas, necesitas dormir BIEN. El secreto está en la calidad, no en la cantidad” – Dr. Ferrero 2. ¿Quién es el Dr. Pablo Ferrero? Médico especialista en trastornos […]
Daniel Valencia: 3 Claves para Mantener Tus Hormonas Sexuales Sanas
En este episodio, exploramos las estrategias del Dr. Daniel Valencia, experto en medicina funcional y regenerativa, para alcanzar la longevidad y optimizar la salud hormonal. Aprende sobre terapias avanzadas y consejos prácticos para mantener una vida plena y saludable. ¿Quién es Daniel Valencia? El Dr. Daniel Valencia es un médico especializado en medicina funcional y […]
Bruno Ribeiro: Como mejorar tu memoria y rendimiento cognitivo
Entrevista Bruno Ribeiro En este episodio, hablamos con Bruno Ribeiro do Couto, un experto en neuropsicología y rendimiento cognitivo. Exploramos temas clave para mejorar tu memoria, fortalecer la resiliencia mental y optimizar tu rendimiento cerebral, con consejos prácticos basados en su experiencia y ciencia de vanguardia. ¿Quién es Bruno Ribeiro? Bruno Ribeiro do Couto es […]
Hada García: 7 Hábitos Psicológicos para Controlar el Hambre
En un mundo donde el estrés y la ansiedad están a la orden del día, el hambre emocional se ha convertido en un problema común para muchas personas. ¿Te has encontrado comiendo sin tener hambre real, simplemente porque te sientes abrumado, triste o estresado? Si es así, no estás solo. En este artículo, exploraremos cómo Hada García, una […]
Como entrenar tu Cerebro para Productividad Extrema y Motivación | Neurocientífica Ana Ibáñez (Episodio 181)
¿Quien es Ana Ibañez? Ana Ibañez es una destacada neurocientífica, ingeniera, piloto de helicóptero, y conferenciante internacional, además de ser Directora de Mind Studio. Con una carrera multidisciplinaria que abarca la ciencia, la tecnología y la aviación, Ana ha logrado fusionar su experiencia en estas áreas para ofrecer una perspectiva única sobre el funcionamiento del […]